10개의 문항으로
지금 나의 소진 상태를 확인해보세요.
의학적 진단이 아닌 참고용 자가진단이에요
번아웃 지수 체크 결과
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최근의 피로감, 의욕 저하, 감정 상태 등 10개 문항에 답하면 0~30점 사이의 점수로 나의 소진(번아웃) 정도를 확인할 수 있는 자가진단 콘텐츠예요. 점수에 따라 양호부터 즉각적인 휴식 필요까지 4단계로 안내해드려요.
Q. 이 결과가 의학적 진단인가요?
아니요, 정식 심리 검사나 의학적 진단을 대체하지 않는 자가진단 참고용 콘텐츠예요. 지속적으로 힘들다면 전문가 상담을 권해드려요.
Q. 점수가 높게 나오면 어떻게 해야 하나요?
충분한 휴식과 수면을 우선순위에 두고, 필요하다면 주변에 도움을 요청하거나 전문가와 상담해보는 걸 추천해요.
Q. 주기적으로 다시 체크해봐도 되나요?
네, 컨디션 변화를 스스로 점검하는 용도로 시간을 두고 다시 해보는 것도 좋은 습관이에요.